公告：10月24日开始道行武馆每周日户外晨训开始

户外晨训开始啦

10月23日

早晨9:30开始

道行武馆恢复

户外晨训

比赛班学员

在进行长跑热身后

第一节非护具课

将在户外进行

寒暑不论

唯望其

文通武备 技道同符

为什么会选择在户外上课？

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课业比较多的孩子，更应该有意识的多参加一些户外的活动，缓解身心疲惫。

课业比较多的孩子，更应该有意识的多参加一些户外的活动，缓解身心疲惫。

近视的原因：一部分是遗传因素，一部分是过度近距离用眼，还有一部分是户外活动太少。

户外活动对近视的影响，它有哪些科学依据呢？

首先，孩子在户外活动时，阳光的照射可促使人体分泌更多的多巴胺。多巴胺可以有效的抑制眼轴的增长，从而抑制近视的发生和发展。

其次，户外运动时，光照强度高，使瞳孔缩小，从而增加视物清晰度，延缓近视的发展。

此外，户外活动时会更多地眺望远方，使眼球得到放松，这恰恰也是保护视力的好方法。

所以，增加户外活动，可以有效预防眼睛近视。

“补钙”+健脑

其实，晒太阳并不能直接补钙，而是阳光照射在身体上，会在身体里转化出维生素D3。维生素D3才能促进钙的吸收，促使骨骼健康发育。

所以在摄入足够钙质后，还需要多参加户外活动，晒晒太阳，才更有利于钙的吸收。

多参加户外活动，除了促进孩子骨骼生长，还有利于大脑发育。

脑科学专家认为，运动可以促进大脑发育。

在户外运动中，大脑能获得更多的氧气和养分，从而促进神经元的生长。神经元越多，在大脑中交汇联结就越多，进而大脑处理信息就会更灵活。